Exercise

विश्व योगा दिवस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग शरीर को स्वास्थ्य और ऊर्जावान बनाए रखता है जिससे जीवन में विकास की उच्चता का योग बना रहता है। आजकल के जीवन बहुत तेज गति से आगे बढ़ रहा है। इसमें स्वयं को नियम बद्ध करने की जरूरत है जिससे समय के साथ मौसम के बदलाव से शरीर की अनुकूलता बनी रहे। योग से शरीर के सभी भाग को सक्रिय किया जाता है जिससे कि शरीर की आंतरिक क्रिया प्रणाली को सही तरह से कार्य करे। योग के विभिन्न आसनों को सही समय के साथ तथा सही प्रक्रिया से करने पर ही लाभ…