व्यायाम

विश्व योगा दिवस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग शरीर को स्वास्थ्य और ऊर्जावान बनाए रखता है जिससे जीवन में विकास की उच्चता का योग बना रहता है। आजकल के जीवन बहुत तेज गति से आगे बढ़ रहा है। इसमें स्वयं को नियम बद्ध करने की जरूरत है जिससे समय के साथ मौसम के बदलाव से शरीर की अनुकूलता बनी रहे। योग से शरीर के सभी भाग को सक्रिय किया जाता है जिससे कि शरीर की आंतरिक क्रिया प्रणाली को सही तरह से कार्य करे। योग के विभिन्न आसनों को सही समय के साथ तथा सही प्रक्रिया से करने पर ही लाभ…