असाव्सथकर आहार

Oplus_131072 नेशनल जंक फुड डे ( National Junk Food Day) जंक फुड में आमतौर पर कैलोरी, वसा, चीनी और नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है। जबको पोषण न के बरावर होता है। यह दिन स्वाद और मौज मस्ती के लिए समर्पित है। लेकिन विषेशज्ञ संतुलित आहार बनाये रखने तथा इस तरह के चीज का कभी-कभार उपयोग करने की ही सलाह देतें है। जंक फुड में समोसा, पिज्जा, वर्गर, चिप्स और कोल्ड ड्रिंक सामिल है। इस तरह के खाद्य पदार्थ को खाने से कैलोरी अधिक होने के कारण मोटापा का सिकायत हो सकता है। चीनी की अधिकता से टाईप -2…