अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
योग शरीर को स्वास्थ्य और ऊर्जावान बनाए रखता है जिससे जीवन में विकास की उच्चता का योग बना रहता है। आजकल के जीवन बहुत तेज गति से आगे बढ़ रहा है। इसमें स्वयं को नियम बद्ध करने की जरूरत है जिससे समय के साथ मौसम के बदलाव से शरीर की अनुकूलता बनी रहे।
योग से शरीर के सभी भाग को सक्रिय किया जाता है जिससे कि शरीर की आंतरिक क्रिया प्रणाली को सही तरह से कार्य करे। योग के विभिन्न आसनों को सही समय के साथ तथा सही प्रक्रिया से करने पर ही लाभ मिलता है। हर तरह के योग का अपना लाभ और हानि होता है। इसको करने से पहले इसकी पूरी जानकारी लेना जरूरी है। जानकारी से वास्तविक लाभ के पाया जा सकता है। किसी भी योग को लंबे समय तक करना होता है। शुरुआती दौर में योग को करने के लिए अभ्यास करना होता है। अभ्यास के दौरान धीरे धीरे कार्य की गहनता के तरफ बढ़ा जाता है। जरूरत हो तो किसी भी प्रशिक्षित व्यक्ति से मार्गदर्शन लेना चाहिए।
सारे योग हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं होता है। आपने जरूरत, कार्यक्षमता, समय की उपलब्धता के साथ ही मनोशक्ति भी होनी चाहिए। कभी कभी ऐसा होता कि उत्सुकता वस योग शुरू तो होता है लेकिन कुछ समय के बाद स्वतः बंद हो जाता है। इससे कुछ परेशानी का भी सामना करना परता है। इस तरह की परेशानी से बचे। किसी भी योग को समय और मियाज से करे जिससे आपने लाभ हो और इससे दूसरों को प्रेरणा मिले।
बीमारी की लगातार दवाई ली जाती है। एक ऐसा समय आता है जब ली जा रही दवा का प्रभाव कम हो जाता है क्योंकि हमारा शरीर सही तरह से प्रतिक्रिया के लिए उपयुक्त नहीं होता है।
आज के इस योग दिवस पर जनजागरण की जरूरत है जिससे कि स्वास्थ्य रहने की गुड की समझा जा सके।
लेखक एवं प्रेषक: अमर नाथ साहू
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